Description

Que vous montiez sur le tapis pour la première fois ou que vous soyez un étudiant chevronné cherchant à obtenir votre ceinture noire, ce guide complet est votre compagnon essentiel. Plus qu’un simple livre, c’est un coach personnel conçu pour vous aider à maîtriser chaque aspect de votre parcours de Taekwondo.

À l’intérieur, vous trouverez :

• Des instructions détaillées, étape par étape, pour chaque niveau de ceinture, de la blanche à la noire.
• Des analyses de chaque forme (poomsae), avec des schémas clairs et des conseils pour perfectionner vos mouvements.
• Des exercices éprouvés pour améliorer vos coups de pied, frappes, blocages et positions.
• Des stratégies de combat efficaces et des exercices de conditionnement pour développer votre force et votre vitesse.
• Les principes fondamentaux et la philosophie du Taekwondo qui vont au-delà des techniques physiques.